Tony Robbins es orador motivacional y escritor sobre desarrollo personal y finanzas personales. Nacido en Estados Unidos, Robbins ha fundado más de una docena de empresas. Gracias a sus emprendimientos y fundamentalmente gracias a los libros tony robbins, el orador pudo ayudar, en los últimos años, a más de 50 millones de personas de 100 países de todo el mundo.
Por sobre todo, ayudó a cambiar la vida de miles de personas gracias a su método para crear la vida que uno desea. En esta nota, te explicaremos quién es Tony Robbins, todo acerca de su método, y también las famosas «tony robbins frases» para que te inspires en tu día a día.
El método de libros Tony Robbins
Este método, compartido en los libros tony robbins, se creó partir de fundamentos de la programación neuroloingüistica o PNL. El sistema esta basado en la premisa de que la experiencia de una persona no es la realidad sino una representación de la realidad.
La idea de este método es que una persona pueda cambiar sus emociones y sus comportamientos basándose en dos razones:
- La necesidad de evitar el dolor
- El deseo de obtener placer
¿Cómo funciona el método que Tony Robbins menciona en sus libros?
A través de los libros tony robbins, puedes hacer un seguimiento de método para cambiar la realidad de una persona y que se convierta en lo que realmente desea. A continuación compartiremos los pasos con sus respectivos detalles:
PRIMER PASO: DECISIÓN
«Para que sea efectivo debo decidir que quiero», Tony Robbins.
La mayoría de las personas se pasan sus vidas enfocándose en lo que no quieren, sentirse solas, enfermas, atrapadas en un trabajo que nos los llena, etc. Entonces, la clave para este primer paso es pensar sobre una pregunta clave: ¿Qué es lo que realmente quiero? Es decir, fijar un propósito de vida.
Cada persona sabrá su respuesta. A veces es encontrar una profesión, otras perder peso, otras cambiar de trabajo, otras viajar, otras formar una familia o tener una relación sana. Tiene que ser algo que te conmueva por dentro, que realmente te genere ilusión y alegría el sólo hecho de pensarlo. Que sea un deseo realmente fuerte.
SEGUNDO PASO: APALANCAMIENTO
En el segundo paso se trabaja con el dolor y el placer. La idea es asociar un placer masivo al hecho de lograr los objetivos y un dolor masivo cuando no se logre o se marque una distancia. Esto se hace mediante preguntas como:
-
¿Cuánto me costará si no hago este cambio?
-
¿Cómo me sentiré cuando logre mis metas?
Luego, otro ejercicio para hacer es el siguiente:
- Imaginar que a los 90 años estas reflexionando sobre tu vida y tienes ya la respuesta a las preguntas anteriores. Pueden ser dos:
-Nunca renunciaste a eso lo que tenías que hacer para lograr lo que te gustaba y tu vida estuvo llena de aburrimiento y vacío.
-Aprovechaste la oportunidad y tu vida fue llena de emoción, aventura, éxito.
¿Cuál elegirías para sentirte orgulloso durante tus últimos años de vida?
TERCER PASO: INTERRUPCIÓN
Este punto se basa en lograr los objetivos propuestos. Es momento de observar las creencias limitantes y descubrir que te detiene. A la hora de decir creencias limitantes, se hace referencia a las maneras de actuar y de pensar que cada uno lleva consigo mismo como resultado de la educación y experiencias pasadas que tuvo.
Allí es donde entra el paso de interrumpir, se trata de examinar y encontrar esas creencias limitantes.
Cuando tengo que ponerme a estudiar porque es lo que necesito para alcanzar mi meta y nos tentamos de encender Netflix, es ahí cuando tengo que ser disruptivo con total fuerza, y por ejemplo, desenchufar el televisor. La idea es interrumpir los patrones negativos de manera dramática, para que los aprendamos a asociar con consecuencias negativas en lugar de positivas.
CUARTO PASO: CREAR
Asociar el dolor con acciones que no se alinean a tu objetivo es solo una parte, ahora debemos reemplazar, esos viejos patrones creando nuevas alternativas y fortalecedoras. En vez de mirar Netflix, mira un video que te ayude a alcanzar tus metas, o meditando, etc.
Aquí también funciona el copiar y aprender de alguien más que ya haya creado la vida que deseas y estudiarlo. Copia sus hábitos y construí un camino similar al que llevó.
QUINTO PASO: CONDICIÓN
Según los libros Tony Robbins, en este paso se reconstruirá el método por el cual nuestro cerebro nos envié mas “moléculas de recompensa”, como la serotonina y la dopamina, moléculas que nos dan felicidad, bienestar.
De esta manera, nos van a ayudar a asociar esos nuevos hábitos como más placenteros, incluso que los que tenía anteriormente. En lugar de tener un subidón de azúcar del chocolate, te sentirás energético y activo todo el día cuando comes de manera saludable.
SEXTO PASO: LA PRUEBA
Este es el momento en el que todo los nuevos hábitos que incorporé se verán probados. Te vas a ir de vacaciones y estarás tentado de unas tortas exquisitas, pero mañana te levantaras pesado y malhumorado.
Esto no significa que nunca más vas a comer una torta, simplemente que vas a ser consciente de lo que ello te genera en tu vida y en el proceso de tus objetivos, y que cuando lo hagas seas muchísimo más consciente y ello sea la excepción, y no por el contrario, sea el hábito que te domine.
RESUMEN SOBRE LOS 6 PASOS DE LIBROS TONY ROBBINS PARA CAMBIAR TU VIDA:
1- Decidí que es lo que realmente querés y luego preguntate, ¿Qué te está impidiendo ello?
2- Aprovechar el dolor que causa el no cambiar ahora por lo que querés y el placer que dará el tenerlo.
3- Interrumpir el patrón, la creencia que te limita.
4- Crear la nueva alternativa, la nueva actividad que voy a hacer para reemplazar ese patrón que me está limitando.
5- Hacer continuamente ese nuevo patrón, y mantenerte preguntando de que manera ello me te a dar felicidad. Además recompensarme cuando logro pequeñas metas dentro de lo que quiero, porque va a ser que mi cerebro comience a asociar esa nueva actividad como algo bueno.
6- Llegará el momento en que el te podrás a prueba y una parte tuya querrá ceder, darse por vencida, y es entonces donde te tenés que recordar todo lo anterior y hasta donde llegaste.
Frases de Tony Robbins
En el final, compartiremos algunas frases de tony robbins para que tengas en mente a la hora de este camino para lograr la vida que siempre quisiste:
«La gente no es perezosa. Simplemente tienen objetivos impotentes, es decir, objetivos que no los inspiran»
«Crea una visión y nunca dejes que el ambiente, las creencias de otras personas, o los límites de lo que se ha hecho en el pasado den forma a tus decisiones»
«Las personas que tienen éxito al más alto nivel no tienen suerte; están haciendo algo diferente a todos los demás»
«Son tus decisiones, no tus condiciones, las que determinan tu destino»
«Las personas curiosas no se aburren nunca, y su vida es un eterno estudio de la alegría»
«¡El éxito es el resultado de las decisiones acertadas, las decisiones acertadas son el resultado de la experiencia y la experiencia suele ser resultado de las decisiones equivocadas!»
Estas son solo algunas frases de las que se encuentran en los libros tony robbins. ¿Te gustaron las frases de tony robbins?
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